A secção do teu histórico de trabalho é a parte mais importante do teu currículo. É também a parte mais difícil de abordar no teu CV. Continua a ler para saberes como descrever correctamente a tua experiência de trabalho no teu currículo.

Porque enquanto uma secção de experiência de trabalho bem escrita te pode dar um emprego, uma mal escrita pode facilmente sabotar as tuas hipóteses de conseguir uma entrevista. Tens de saber como escrevê-la e o que incluir na mesma.

E é para isso que serve este guia! Ele vai mostrar-te:

• O que é uma secção de experiência de trabalho?
• Porquê dar-te ao trabalho de a escrever?
• Onde colocar a secção de experiência de trabalho no teu currículo?
• Como escrever uma secção de experiência de trabalho?
  • ...se és estudante ou recém-graduado?
  • ...como um profissional experiente?
  • ...se és um artista ou criativo?
  • ...se estás a mudar de carreira?
• Como superar uma lacuna de emprego?
• Como lidar com a licença de maternidade?
• Mais algumas dicas e truques finais

Demasiado tempo, não queres ler? Vê este guia em vídeo dos anos 60

O que é uma secção de experiência de trabalho?

A secção de experiência de trabalho ou histórico de emprego é um resumo detalhado da tua experiência de trabalho passada. Por outras palavras, um relatório compreensível de todos os trabalhos que tiveste no passado.

Dependendo do teu passado, podes incluir posições a tempo inteiro, empregos a tempo parcial, papéis temporários, estágios, ou mesmo trabalho voluntário.

Na secção do histórico de trabalho, deves listar informação chave, como por exemplo:

• nomes de empresas
• locais
• títulos de emprego
• posições ocupadas
• datas de emprego
• responsabilidades que tenhas tido

Mas mais importante, deve destacar as tuas principais realizações e fornecer exemplos específicos.

Nota lateral: A secção de experiência muitas vezes vai sob outros nomes. Algumas pessoas chamam-lhe História do Emprego. Outros referem-se a ela como Experiência de trabalho ou Histórico de trabalho. Todos estes termos são permutáveis e todos eles estão correctos. Por isso não tens de te preocupar em escolher o correcto.

Porque é que deves incluir a secção de experiência de trabalho?

Detestamos usar a palavra "importante", mas...

... a experiência de trabalho é super importante, se não uma secção chave do teu currículo.

Quando pensas em "currículo", a secção de experiência de trabalho é provavelmente a primeira coisa que te vem à cabeça. E tu não estás sozinho. Com base nesta secção, os empregadores determinam se tens ou não o que é preciso para o trabalho.

Ela fornece uma visão geral da tua experiência. Uma secção de experiência de trabalho bem escrita é um elemento crucial porque mostra que tens as qualificações necessárias.

Onde colocar a tua experiência de trabalho num currículo?

Na maioria dos casos, a tua secção de experiência de trabalho deve vir logo após os teus dados de contacto e resumo profissional.

Mas nem sempre é este o caso. Em algumas situações, queres colocar as tuas competências chave, os teus feitos chave, ou a secção de educação em primeiro lugar.

Por exemplo, coloca a tua educação em primeiro lugar se fores um estudante, recém-graduado, profissional que voltou recentemente à escola, investigador doutorado, médico, ou outra profissão onde a formação é muito importante. Ou se estiveres a escrever um currículo académico.

Em geral, o papel e a importância da tua secção de história de emprego depende de onde estás na tua carreira e do tipo de currículo que escolhes para escrever.

Podes optar por escrever um currículo cronológico, funcional ou combinado:

Um currículo cronológico

O tipo de currículo mais comum.

É construído à volta da secção do histórico de emprego. Isto torna-o óptimo para profissionais experientes com vários anos de experiência de trabalho. Apresenta informação por ordem cronológica inversa, com os acontecimentos mais recentes a serem colocados em primeiro lugar.

A ordem das secções no currículo cronológico costuma ser parecida com esta: Informação de Contacto > Resumo Profissional > Experiência Profissional > Educação > Competências > Outros.

Um currículo funcional

Este tipo de currículo chama a atenção e apresenta as tuas capacidades, realizações, traços do trabalho e características pessoais.

Funciona melhor para recém-formados, estudantes, pessoas que regressam ao trabalho após a licença parental e pessoas que estão a mudar de carreira - por outras palavras - para aqueles que podem já ter as competências mas que não têm experiência (ou que têm uma lacuna no seu currículo).

A ordem das secções no currículo funcional é normalmente a seguinte: Informação de Contacto > Resumo Profissional / Currículo Objectivo > Competências / Projectos > História do Trabalho / Educação > Outros.

Um currículo combinado

Um currículo combinado contém elementos tanto do formato cronológico como funcional. Faz isso incluindo primeiro as tuas habilidades e realizações relevantes e depois detalhando a tua história de emprego e educação.

É óptimo para estudantes, recém-licenciados, ou para mudanças de carreira que não se encaixam em nenhum outro lugar.

Um currículo combinado também te dá a oportunidade de encomendar secções de uma forma que funcione melhor para o teu percurso profissional único. Podes, por exemplo, colocar a secção de realizações em primeiro lugar se houver um sucesso que que queiras realmente destacar.

Como escrever uma secção de experiência de trabalho?

Em resumo, deves começar por listar o teu emprego actual (ou o mais recente) e depois continuar com os anteriores. O teu primeiro trabalho deve fechar a secção.

A descrição do teu emprego mais recente deve incluir a seguinte informação:

• nome da empresa
• localização
• Título de emprego
• datas
• responsabilidades e realizações
• promoções
• prémios

Quanto mais recente for o trabalho, mais informação detalhada sobre ele queres oferecer. Por outro lado, não queres mesmo desperdiçar espaço em trabalhos que tiveram lugar há anos atrás. Por isso, não entres em demasiados detalhes.

Parece simples o suficiente, não é? Apesar disso, a secção de história do emprego é provavelmente a mais difícil de escrever. Mas porquê?

A resposta é rápida - o principal desafio de descrever a tua experiência de trabalho no teu currículo é a quantidade de informação que tens de incluir nesta secção. Tens de escolher sabiamente o que incluir para não sobrecarregares o recrutador.

Outro problema surge quando deixas de o escrever. Olhas para a secção do teu histórico de trabalho acabado e podes perguntar-te:

A tua secção de experiência de trabalho é demasiado curta? Será que é muito longa? Parece-te um pouco caótica?

Mas não há razão para te preocupares. Apanhámos-te. Aqui estão algumas dicas sobre como tornar a tua secção de experiência de trabalho mais ordeira e apelativa :

• Usa os verbos de acção. Ao contrário das palavras-chave, existem algumas palavras poderosas que tu queres usar. Estas incluem expressões como "alcançado", "aconselhado", "negociado" e outras. Vês o padrão aí? Em vez de adjectivos, usa verbos que possas apoiar com provas.
• Adapta-o a uma abertura específica. As tuas conquistas devem corresponder às necessidades e prioridades do empregador. Esta é uma das formas mais rápidas de ser notado e convidado para uma entrevista. Faz a tua pesquisa e reorganiza os teus pontos de bala para mostrar exactamente o tipo de experiência que eles querem.
• Palavras-chave. Relê a descrição do trabalho anunciado e escolhe cuidadosamente as palavras-chave mais importantes. Estas são as palavras que melhor descrevem a posição a que te estás a candidatar. Empacota o teu currículo com estas palavras-chave. Não só te vai ajudar a ultrapassar os sistemas de localização de candidatos (ATS), como também vai deixar uma impressão duradoura no gerente de contratação.
• Mostra as tuas capacidades de resolução de problemas. No final, os gerentes de contratação querem saber o quão eficaz és quando se trata de resolver problemas reais. Não há melhor forma de provar a tua capacidade de resolução de problemas do que descrever brevemente como resolveste problemas difíceis no passado. Segue o esquema PAR: Qual era o problema? Qual foi a acção que tomaste? Qual foi o Resultado?
• Quantifica os teus resultados passados. Os gestores adoram resultados mensuráveis. Um único número vale muitas vezes mil palavras. Não digas que "aumentaste a receita da empresa em, tipo, muito". Em vez disso, não tenhas medo de te gabares de "aumentar as receitas da empresa em 20%".
• Usa pontos de bala. Os pontos de bala ajudam-te a estruturar as tuas subsecções. Também não precisas de fazer quase nenhum esforço da tua parte. Usa-os em combinação com pequenos parágrafos. Primeiro, descreve o âmbito das tuas responsabilidades, depois usa pontos de bala para listar as tuas principais contribuições para cada trabalho. Acrescenta 2-4 pontos para cada trabalho.

Depois, há também erros comuns na secção de experiência de trabalho que deves evitar:

• Não incluas a descrição do posto de trabalho. Espera, o quê? Não é esse o objectivo? Bem, não, os empregadores normalmente sabem o que o trabalho deve implicar. Em vez de listares o que devias fazer, diz aos teus potenciais empregadores que resultados positivos foste capaz de obter.
• Evita as palavras-chave. Algumas frases têm sido tão usadas nos currículos que se tornaram sem sentido. Evita palavras como "pensar fora da caixa " , "criativo", ou "solucionador de problemas". Estas palavras soam sempre a insincero. Queres inspirar confiança.

A palavra de conselho da Christy

Quando se trata das secções de Experiência de Trabalho, muitos recursos dizem que só deves realçar os feitos e omitir deveres. Qual é a tua opinião sobre isto?

"Costumo dizer que tens as duas coisas. Recomendo colocar alguns deveres mais importantes primeiro porque isso é adicionar o contexto, e depois as realizações. Talvez te possas safar apenas com as conquistas se estiveres num papel focado nas conquistas, por exemplo, nas vendas. Mas em geral, eu recomendaria ter uma mistura - contexto mais impacto". - Christy Morgan, Especialista Residente de RH do Kickresume

Como listar a experiência de trabalho se és um estudante ou um recém-formado?

Naturalmente, não tens toneladas de experiência se acabaste de terminar a escola. No entanto, ser jovem não é um obstáculo. Resume-se à forma como apresentas a experiência que já tens.

Como estudante ou recém-graduado, deves colocar a tua experiência de trabalho após a secção de educação. Depois lista as competências chave, experiência de voluntariado e outras secções voluntárias.

Porquê listar primeiro a educação? Porque a tua educação e os teus resultados educacionais são as tuas armas mais fortes neste momento.

Tenta também pensar em qualquer experiência de trabalho relevante que possas colocar no teu currículo. Tens alguma experiência relacionada quando trabalhaste como estagiário? Já fizeste algum trabalho voluntário para uma instituição de caridade local? Ou assististe a uma conferência?

Todas estas coisas fazem parte do teu currículo. Trata os teus estágios e actividades extracurriculares como empregos regulares.

Estas actividades podem mostrar a tua motivação e capacidades. Elas também ajudam os recrutadores a avaliar a tua aptidão profissional. Cada uma delas deve vir com alguns pontos que detalham as tuas responsabilidades e realizações.

Aqui está o que podes incluir na secção do teu histórico profissional:

• Trabalhos em part-time. Se acabaste de sair da escola (ou ainda estás a estudar), os empregos a tempo parcial são provavelmente o teu principal tipo de experiência. Mesmo que o emprego não seja super relevante para o emprego para o qual te estás a candidatar agora, existem competências transferíveis valiosas que adquiriste nesse emprego. Destaca-as.
• Estágios. Estágios universitários remunerados e não remunerados são uma das melhores armas contra a linha de "experiência necessária" numa oferta de emprego.
• Voluntariado. A maior parte dos recrutadores vê a experiência de voluntariado semelhante à experiência de trabalho remunerado. Só porque não foste pago, não significa que não tenhas feito um bom trabalho. Vai em frente e lista os teus papéis de voluntário como farias num trabalho a tempo inteiro. Detalha o período de tempo que te voluntariaste, as tarefas relevantes que realizaste e as habilidades que adquiriste através da experiência.
• Actividades extracurriculares. Se te estás a candidatar a um trabalho de copywriting, por exemplo, os recrutadores ficarão mais impressionados ao saberem que escreveste uma mão cheia de artigos para o teu jornal estudantil do que se tivesses um emprego de Verão num restaurante de fast-food local.

Como é que isto te parece na prática? Dá uma vista de olhos a esta amostra de recém-formados abaixo!

Como listar a experiência de trabalho se és um profissional experiente?

Mesmo que sejas um profissional experiente, o gerente de contratação vai colocar a tua secção de experiência de trabalho sob escrutínio. Por causa disso, queres ter a certeza de que a tua secção de experiência de trabalho é apertada.

Para ajudar os empregadores a navegar nesta secção, lista o teu histórico de trabalho em ordem cronológica inversa. Coloca os itens mais recentes - e portanto os mais relevantes - em primeiro lugar.

Dica lateral: Se estás a trabalhar a tempo inteiro e em regime freelance ao mesmo tempo, cabe-te apenas a ti decidir para onde queres chamar a atenção em primeiro lugar.

Mais importante, não digas apenas onde trabalhaste e qual era o teu título de trabalho. Em vez disso, usa também 2-4 pontos para cada trabalho para descrever os teus deveres e realizações específicas .

Aqui está um exemplo de como o fazer:

Exemplo da Secção Experiência de Trabalho

Técnico Automóvel, Icahn Automotive, Rotorua, Nova Zelândia (03/2017 - 09/2019)

• Reparou vários carros e camiões. Veículos com problemas e diagnosticados. Reparação ou substituição de peças defeituosas. Assegurando que tudo estava de acordo com os elevados padrões da empresa e com as necessidades dos clientes.
• Premiado Colaborador do Mês por aumentar a satisfação dos clientes com os serviços prestados de 87% para 95% no prazo de um ano.

Atenção à duração

Os executivos podem usar mais do que uma página do seu currículo para apresentar a sua vasta experiência de trabalho. Mas isso não significa que devas deixar o teu currículo tornar-se uma autobiografia de 700 páginas.

Podes então estar a pensar como filtrar a informação. Especialmente se tiveres anos de experiência substancial.

Bem, como já dissemos anteriormente, se algo é recente, isso também significa que é mais relevante. É por isso que deves descrever os trabalhos mais recentes com mais detalhe. Os mais antigos servem com uma breve descrição, permitindo-te poupar algum espaço valioso para detalhes mais importantes a colocar no teu currículo.

Finalmente, lembra-te que nunca deves fazer o teu currículo mais do que duas ou três páginas. Os recrutadores estão ocupados e podem facilmente ficar sobrecarregados com um documento demasiado longo. Seria triste se isto matasse as tuas hipóteses de seres chamado para uma entrevista.

Até onde deve ir o teu historial de emprego?

Geralmente não faz mal incluir até 15 anos de experiência, mas tenta evitar voltar atrás no tempo mais do que isso. Uma excepção seria uma experiência verdadeiramente única - como ser aquele que começou uma empresa de sucesso.

Ou, se um trabalho requer 20 anos de experiência, então também deves definitivamente incluir mais de 10-15 anos de experiência no teu currículo.

No entanto, a maioria das indústrias muda muito em 15 anos, tornando qualquer experiência mais antiga do que aquela obsoleta.

Se estás a trabalhar há menos de 8-10 anos, volta ao início da tua história de trabalho e tenta adaptar o teu currículo para ser relevante para o trabalho para o qual te estás a candidatar agora.

Evita escrever sobre cada trabalho que já tiveste. Isto pode facilmente sobrecarregar um empregador e fazê-los perder o interesse. Em vez disso, usa apenas experiências de trabalho anteriores pelo menos um pouco relacionadas com a oportunidade que desejas.

Se trabalhaste mais de 10 anos como executivo, considera começar o teu histórico de trabalho no momento em que te tornaste gerente. A maioria dos gestores contratados não quer saber qual foi o teu primeiro emprego. Eles querem ver como progrediste desde que começaste como gerente.

Como escrever uma secção de experiência de trabalho se fores um artista?

Se és um artista, sabes que a tua vida e o teu trabalho são um pouco diferentes do resto das pessoas. Por causa disso, provavelmente não é surpresa que a tua secção de experiência de trabalho também deva ser diferente.

Em suma, como artista, deves despedir-te das descrições de trabalho e concentrar-te quase inteiramente no teu portfolio.

Consequentemente, o teu currículo como artista pode ser bastante curto e concentrares-te principalmente em listar o teu treino ou educação, cursos que ensinaste, ou residências artísticas a que foste aceite.

Vê o exemplo abaixo para veres como deve ser o currículo de um bom artista. Repara também no divertido modelo de currículo criativo!

Finalmente, não te esqueças de polir os teus perfis nas redes sociais, pois esta é uma das formas mais convenientes de encontrar novos clientes hoje em dia. Cria o teu próprio website, e certifica-te de que carregas o teu portfólio para sites como o Behance ou o Dribble.

Como listar experiências se estás a mudar de carreira?

Se estás a seguir uma mudança de carreira, o teu currículo não deve girar inteiramente em torno do teu histórico profissional. Afinal de contas, isso é tudo no passado agora.

Em vez disso, deves destacar as tuas competências transferíveis. Tens de mostrar como podes usar as competências da tua carreira anterior na nova carreira.

Por causa disso, o formato híbrido de currículo é o caminho a seguir.

Como fazer isto?

• Na secção história do emprego, descreve brevemente a tua história de trabalho. Apenas menciona as posições onde adquiriste competências que são relevantes para a nova posição. Podes também mencionar qualquer trabalho voluntário relevante.
• Tenta encontrar quaisquer palavras-chave que estejam relacionadas com a tua experiência. Olha com atenção para as qualificações na descrição do trabalho e adapta os pontos do teu histórico de trabalho para realçar essa experiência aplicável.
• Concentra-te menos nas tarefas e mais nas tuas competências transferíveis. Estas são quaisquer competências que possas transferir de uma carreira para outra. Por exemplo, se tens formação em jornalismo e queres candidatar-te a um cargo de copywriting, a palavra-chave obviamente partilhada aqui é escrever. Apesar de não teres qualquer experiência em copywriting ou marketing, tens habilidades de escrita de nível especializado que podes usar na nova área. Essa é uma habilidade transferível. Tenta incluí-las na tua secção de experiência de trabalho.

Como superar uma lacuna de emprego no teu histórico profissional?

Enquanto muitos vêem uma lacuna no seu currículo como um problema difícil de ultrapassar, não é necessariamente esse o caso. Só tens de saber quais as lacunas que devem ser abordadas e quais as que podem ser ignoradas.

Se vale a pena abordar a lacuna no currículo, também podes aprender a dar um pouco de "brilho" à lacuna no teu currículo.

Em geral, existem dois critérios básicos que tens de considerar quando pensas na gravidade de uma lacuna no teu currículo: a sua duração e quão recente é.

• As breves lacunas não importam. As lacunas de trabalho não se tornam geralmente bandeiras vermelhas a não ser que tenham durado mais de seis meses.
• As lacunas antigas também não importam. Os recrutadores estão interessados na história recente e não vão investigar coisas que já não têm impacto no presente.

Se as lacunas no teu currículo são recentes e bastante longas, o que podes fazer?

• Mudar a forma como escreves as datas. Exclui simplesmente meses e a lacuna pode desaparecer. Então, em vez de escreveres (Outubro 2017 - Agosto 2019), (Setembro 2014 - Janeiro 2017), escreve (2017 - 2019), (2014 - 2017). Obviamente, esta técnica funciona melhor para as lacunas de emprego que tiveram lugar num único ano civil.
• Pensa em mudar o formato do teu currículo. Deves usar o formato funcional do teu currículo. Desvia a atenção para os teus pontos fortes e competências relevantes para o trabalho, em vez do teu histórico de trabalho.
• Tira o máximo partido da tua falta de emprego. Começar um negócio, trabalhar por conta própria, estudar, ser voluntário, tirar uma licença sabática propositada - tudo isto conta como experiência valiosa. Lista estas experiências juntamente com outras posições que ocupaste na secção de experiência de trabalho. Descreve como expandiste o teu conjunto de competências.
• Aumenta a tua credibilidade com referências. Pergunta aos teus antigos empregadores, ex-collegas, e outros profissionais da indústria se estão dispostos a responder por ti. Inclui os seus nomes e informação de contacto directamente no teu currículo ou anexa uma página adicional ao teu currículo.

Como abordar uma licença de maternidade no teu currículo?

Um tipo muito específico de lacuna de emprego é a licença de maternidade/parental.

Se te encontrares na situação em que estás a tentar entrar no mundo do trabalho depois de teres tirado algum tempo para dar à luz ou cuidar da tua prole, podes estar um pouco preocupada com a forma de abordar a questão no teu currículo.

A melhor coisa a fazer é usar o formato funcional ou combinado do currículo, em vez de listares cronologicamente a tua experiência de trabalho anterior.

Ambos os formatos permitem-te atrair a atenção do empregador com as tuas capacidades antes de te dirigires ao elefante na sala.

Depois de o fazeres, menciona brevemente que o teu hiato na carreira se deveu à licença de maternidade. Podes fazê-lo desta forma:

Exemplo: Como abordar a licença de maternidade na secção de experiência de trabalho

Licença de maternidade (Janeiro de 2019-presente)

É isso mesmo. Não tens de entrar em grandes detalhes. Afinal, não és a primeira pessoa no mundo que alguma vez tirou uma licença parental.

Só tens de ter a certeza de enfatizar o trabalho que fizeste antes de tirares algum tempo de folga. Escreve sobre isso como se fosse ontem e ainda te lembras dos detalhes dos projectos em que trabalhaste. Lembra-te dos teus feitos e dos projectos de que te orgulhas desse período da tua vida. O tempo não desvaloriza aquelas experiências e habilidades que aprendeste no passado.

Em alternativa, se te voluntariaste ou completaste um curso durante a tua licença, não te esqueças de o mencionar! Certifica-te de escrever sobre qualquer serviço comunitário ou trabalho voluntário relevante que tenhas feito durante a tua ausência. Quaisquer projectos freelance ou trabalhos a curto prazo funcionam como grandes melhoradores de currículo.

Vê o exemplo abaixo:

Exemplo: Como actualizar a secção de experiência de trabalho após a licença de maternidade

Durante a minha licença de maternidade, concentrei-me em manter e melhorar o meu conjunto de habilidades. Isso envolveu inscrever-me num curso online, continuar a minha educação, e participar numa conferência de vendas para garantir que me mantivesse actualizado com os acontecimentos da indústria.

Sales Success Summit, Boston (Junho de 2019)

• Junta-te a outros líderes de vendas, treinadores e profissionais de capacitação para aprenderes segredos especializados sobre vendas e marketing.

A Arte das Vendas: Mastering the Selling Process (Northwestern University) - Curso online (Março 2019 - Junho 2019)

• O trabalho do curso centrou-se em destacar-se na multidão, atrair clientes, e construir apoio para iniciativas dentro da própria empresa.

Se quiseres mais dicas sobre como fazer isto, vai e lê o nosso artigo sobre como lidar com a licença de maternidade no teu currículo.

Dicas para o teu currículo final

• Não tenhas medo de usar negrito sempre que quiseres destacar informação importante dentro da secção.
• Inclui a subsecção das principais realizações. Escolhe o maior feito de cada trabalho e realça-o numa subsecção. Também o podes escrever a negrito. Isto irá chamar a atenção do gerente de contratação num instante.
• Mantém-na simples e fácil de ler. Não exageres. Escolhe 1-2 cores no máximo, 1-2 fontes, e 1-2 tamanhos de cabeçalho.
• Lembra-te que não se trata apenas de ti. É também sobre o teu futuro empregador. Olha novamente para a descrição do trabalho e determina quais são as suas necessidades. Aborda estas na tua secção de experiência de trabalho.

FAQ: Como descrever a tua experiência de trabalho num currículo

1. Alguma vez é possível mudar um pouco o título dos meus trabalhos passados?

Embora aconselhamos sempre a não mentires no teu currículo, alterar ligeiramente o nome da tua posição passada não te deve fazer mal. Especialmente, se o nome do cargo não se encaixasse nas tuas responsabilidades (o que acontece mais vezes do que pensas).

Adicionalmente, se o teu chefe pensou que estavam a ser originais mas acabaste por ter um nome de posição de trabalho estúpido, também tens luz verde para o alterar no teu currículo.

2. O que é que eu não devo incluir na secção do histórico de trabalho do meu currículo?

• Uma parede de texto. Opta sempre por pontos.
• Demasiada informação. Mantém-na breve.
• Informação pessoal. A tua idade, estado de relacionamento ou orientação sexual são todas informações privadas (e devem permanecer assim durante o recrutamento).

3.Devo incluir um emprego do qual fui despedido no meu currículo?

Sim, se for relevante para a vaga de emprego em perspectiva, não há razão para não o mencionares. Mesmo que tenhas sido despedido (por várias razões), conseguiste arranjar o emprego em primeiro lugar e aprendeste algumas habilidades valiosas.

Este artigo foi actualizado recentemente. O artigo original foi escrito por Nikoleta `išková em 2021.