Decidir deixar o teu emprego pode ser uma decisão difícil e desafiante; no entanto, o trabalho não termina quando apresentas a tua demissão.

Agora, o foco deve passar a ser descobrir o que fazer quando te despedires do teu emprego.

Aqui tens cinco passos fundamentais a seguir depois de te despedires de um emprego:

• Resolve os aspectos práticos
• Mantém as relações profissionais
• Atualizar a tua marca pessoal
• Planeamento financeiro e de carreira
• Cuidar da tua saúde mental

Quer já tenhas um novo emprego em vista ou ainda estejas à procura de novas oportunidades, este artigo dá-te orientações para navegares na vida depois de te despedires.

O que fazer quando te despedes do teu emprego: um guia em 5 passos

Muito bem, já deste o teu aviso prévio de duas semanas e enviaste uma carta de demissão formal. Despediste-te oficialmente.

E agora?

Eis o que tens de fazer depois de te despedires:

1. Resolve os aspectos práticos

Resolver os aspectos práticos permite-te evitar situações embaraçosas e sair do teu emprego com as pontas soltas essenciais.

Por isso, resolve estes aspectos práticos da tua saída do emprego:

• Limpa o teu computador e devolve os bens da empresa. Antes de saíres pela última vez, não te esqueças de limpar o teu computador de ficheiros e informações pessoais, bem como de desinstalar qualquer software ou aplicação pessoal. Não te esqueças de entregar o computador, os cartões de acesso, as chaves e quaisquer outros bens da empresa à pessoa responsável.
• Organiza uma transferência profissional de tarefas. Dedica algum tempo a analisar os teus materiais de trabalho, como ficheiros, notas e contactos, e organiza-os de forma a que seja fácil para o teu substituto compreender e utilizar. Cria um guia breve mas detalhado que descreva as tuas tarefas e responsabilidades, juntamente com dicas ou atalhos úteis que tenhas descoberto durante o tempo em que desempenhaste a tua função.
• Participa numa entrevista de saída. Poderá ser-te pedido que participes numa entrevista de saída com o teu chefe e o representante dos RH. Nesta entrevista, discute a tua experiência profissional, dá feedback e esclarece quaisquer tarefas ou expectativas pendentes para evitar mal-entendidos.
• Oferece-te para ajudar na integração. E, claro, também deves oferecer ajuda à tua equipa durante a transição. É comum ajudares na integração do teu sucessor, na formação dos membros da equipa em tarefas específicas, etc.

Isto não só facilitará a transição para a equipa, como também deixará uma impressão positiva e duradoura nos teus colegas. O que nos leva ao ponto seguinte.

2. Mantém as relações profissionais

Deixar um emprego não significa que tenhas de deixar para trás as ligações profissionais que fizeste durante o tempo que lá estiveste.

Ao respeitar e alimentar essas relações, podes continuar a cultivar uma rede forte e diversificada que te pode beneficiar no futuro.

Eis como manter essas ligações profissionais à medida que avanças:

• Pede recomendações/referências. Quer já tenhas um emprego planeado ou estejas apenas a começar a tua procura, pedir uma referência é sempre benéfico. Podes pedir ao teu antigo chefe, diretor ou colega. Aborda-o profissionalmente, pessoalmente ou por telefone, e dá-lhe tempo suficiente para considerar o teu pedido. Prepara-te para dar exemplos do teu trabalho em equipa, partilha o teu currículo atualizado e uma lista das tuas realizações para facilitar o processo de elaboração da referência.
• Envia um e-mail de despedida aos teus colegas. Um simples, mas atencioso, e-mail de agradecimento/despedida aos colegas de trabalho ou a qualquer pessoal que te tenha apoiado pode deixar uma impressão duradoura. Expressar gratidão pelas experiências e relações que criaste mostra o teu apreço e mantém essas ligações vivas. Certifica-te de que incluis os teus dados de contacto pessoais na nota para que as pessoas possam contactar-te facilmente no futuro.

Aqui está um exemplo de um e-mail curto e simpático para os teus colegas de trabalho:

Assunto: Obrigado e adeus

Olá a todos,

Como já deves ter ouvido, vou deixar o meu cargo na [Nome da empresa]e o meu último dia de trabalho será [último dia de trabalho]. Queria reservar um momento para te dizer adeus e expressar a minha gratidão pelo tempo que passei aqui. Foi um prazer absoluto trabalhar contigo, e estou grato pela experiência e por todo o apoio.

Para celebrar o tempo que passámos juntos e dizer adeus, gostaria de te convidar a todos para uma pequena festa de despedida em [data] em [hora] no teu escritório [localização do escritório].

No futuro, gostaria de me manter em contacto com todos vós. Por favor, não hesites em contactar-me através de [o teu endereço de e-mail pessoal] ou liga-te a mim no LinkedIn [URL do teu perfil no LinkedIn]. Relativamente às minhas actuais tarefas de trabalho, [Nome da colega] vai assumi-las, por isso, a partir de agora, dirige-te a ela.

Mais uma vez, obrigado por tudo e desejo-te as maiores felicidades!

Cumprimentos,

[O teu nome]

Agora que já preparaste o terreno para manter estas relações valiosas, está na altura de te concentrares em mostrar a melhor versão de ti próprio para essas novas oportunidades.

3. Actualiza a tua marca pessoal

À medida que embarcas em novas aventuras profissionais, a tua marca pessoal torna-se o teu ponto de venda único, mostrando as tuas competências, experiência e valores.

Eis como podes aperfeiçoar a tua marca pessoal para as próximas oportunidades:

• Actualiza o teu perfil do LinkedIn. Certifica-te de que o teu perfil do LinkedIn está atualizado e inclui uma fotografia de perfil profissional, um resumo forte do LinkedIn, um histórico de trabalho abrangente e novas recomendações. Podes até transformar o teu perfil do LinkedIn num excelente currículo com apenas um clique.
• Actualiza o teu currículo. Um currículo atualizado é crucial para mostrar a tua experiência e competências recentes a potenciais empregadores. Adapta o teu currículo para destacar os aspectos mais relevantes para cada cargo a que te candidatas e elabora uma carta de apresentação para o acompanhar.
• Participa em eventos de networking e estabelece contactos. Participa em eventos, workshops ou conferências de networking no teu sector para criares novos contactos e reforçares as relações existentes. Prepara algumas frases de engate para te apresentares eficazmente. Procura conferências, workshops e eventos sociais específicos do sector em plataformas como Eventbrite, LinkedIn e Meetup.
• Melhora as tuas competências através de mais educação ou formação. Identifica áreas a melhorar e procura cursos relevantes para demonstrar o teu empenho no crescimento profissional, tornando-te mais atrativo para potenciais empregadores. Procura sites de cursos online de confiança, como o Coursera ou o EdX.

Com a tua marca pessoal polida e pronta a impressionar, está na altura de resolver a tua situação financeira e definir objectivos estratégicos de carreira.

4. Planeamento financeiro e de carreira

A transição de um emprego para outro traz muitas vezes desafios financeiros e profissionais que podem criar incerteza. Se for esse o teu caso, se fizeres um planeamento cuidadoso, podes minimizar os potenciais contratempos.

Eis algumas estratégias a considerar no planeamento financeiro:

• Compreendequando terminam os benefícios do seguro. Depois de deixares o emprego, quando é que o seguro termina? A maioria dos seguros de saúde patrocinados pelo emprego termina no dia em que deixas de trabalhar ou no final do mês em que trabalhaste o último dia. Perder a cobertura do seguro pode ser uma preocupação significativa depois de deixares o emprego. Certifica-te de que exploras opções alternativas para manteres a proteção durante o teu período de transição.
• Tem em conta a diferença entre o teu último e o teu primeiro salário. O teu primeiro salário num novo emprego será provavelmente recebido um mês ou mais depois da data de início, dependendo do calendário de pagamentos da empresa. Por isso, é fundamental fazeres um orçamento adequado e teres poupanças suficientes para cobrir a renda, as contas, etc.

Além disso, as pessoas que ainda não encontraram um novo emprego devem:

• Criar um orçamento que permita ajustar o tempo sem rendimentos. Quando deixas o teu emprego, é essencial reavaliares a tua situação financeira. Identifica as tuas despesas necessárias e elimina os custos não essenciais. Criar um fundo de poupança de emergência também pode ajudar a amortecer o impacto financeiro durante a tua procura de emprego.
• Desenvolve um plano estratégico de procura de emprego. Utiliza os classificados de emprego, faz contactos em rede, utiliza plataformas de redes sociais ou agências de recrutamento. Ao organizar a tua procura de emprego, definir objectivos específicos e acompanhar o teu progresso, optimizarás as tuas hipóteses de encontrar a oportunidade certa em tempo útil.

Com o planeamento financeiro e uma estratégia de procura de emprego, está na altura de manteres a tua saúde mental sob controlo depois de te despedires do emprego.

5. Cuida da tua saúde mental durante este período

Deixar um emprego pode ser um desafio. Tanto para as pessoas que têm um novo emprego em vista como para as que enfrentam um período de desemprego.

Vê aqui como lidar com o stress de começar um novo emprego:

• Estabelece uma rotina diária de cuidados pessoais. Reserva tempo todos os dias para actividades que te ajudem a relaxar e a desestressar, como meditação, exercício, escrever um diário ou dedicar-te a passatempos de que gostes. Manter uma rotina pode proporcionar estabilidade e ajudar-te a gerir a ansiedade relacionada com o novo emprego.
• Procura o apoio de outras pessoas. Partilha os teus sentimentos e preocupações com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental, que podem oferecer orientação, encorajamento e estratégias de sobrevivência para aliviar o stress durante a transição para o teu novo cargo. Lembra-te, não tens de enfrentar este stress sozinho.

E, se ainda não tens um novo emprego definido, isto é como te manteres produtivo e aproveitares ao máximo este tempo:

• Utiliza o tempo livre de forma eficaz. Participa em actividades que contribuam para o teu crescimento, como o voluntariado, a participação em workshops ou a aprendizagem de novas competências relevantes para a tua área. Ao fazê-lo, manter-te-ás concentrado, produtivo e preparado para a tua próxima oportunidade.
• Reconhece que a procura de emprego pode demorar algum tempo. Caso ainda não tenhas nenhum emprego em vista, reconhece que a procura de emprego pode ser um processo moroso. Mantém-te positivo, sê persistente e lembra-te de que a paciência é crucial nestas situações. Em vez de te sentires desanimado, reavalia a tua abordagem ou faz pausas quando necessário para manteres a tua motivação.
• Aumenta a tua confiança depois de te despedires de um emprego. Deixar um emprego pode afetar a tua auto-confiança, mas há formas de a recuperares. Concentra-te nas tuas realizações, nos teus pontos fortes e nas competências que adquiriste ao longo da tua carreira. Define objectivos alcançáveis para a tua procura de emprego e celebra as pequenas conquistas ao longo do caminho para manteres a tua confiança elevada.

Principais conclusões: O que fazer quando te despedes do teu emprego?

Deixar um emprego pode ser uma experiência assustadora. No entanto, seguir estes 5 passos sobre o que fazer quando te despedes do teu emprego vai ajudar-te a navegar com sucesso na transição para novas oportunidades.

Afinal, toda a gente precisa de um pouco de orientação de vez em quando.

Para recapitular, concentra-te em:

• resolver os aspectos práticos como devolver o teu computador e outros bens da empresa e preparares-te para uma entrevista de saída;
• manter as tuas ligações profissionais pedindo uma referência ao teu ex-chefe ou colega de trabalho e enviando um e-mail de despedida amigável;
• atualizar a tua marca pessoal actualizando o teu currículo, o teu perfil no LinkedIn e participando em eventos de networking;
• planear o teu financiamento para o caso de continuares desempregado ou de o teu primeiro salário de um novo emprego chegar mais tarde do que as tuas contas;
• cuidar da tua saúde mental se te sentires stressado por começares um novo emprego ou por estares desempregado.

E segue com confiança a tua próxima aventura profissional.