Stalo sa vám niekedy, že ste sa pozerali na hodiny, zúfalo odpočítavali minúty do chvíle, keď budete môcť utiecť z každodennej rutiny, a premýšľali ste, kedy dáte výpoveď? Znie vám to až príliš povedome, však?

Väčšina z nás to už niekedy zažila, ale ako zistiť, či ide len o ťažkú chvíľu, alebo je čas na radikálnejšiu zmenu?

Skúsenosti každého z nás sa môžu líšiť, ale ak týchto päť spoločných znakov pretrváva, je čas premýšľať o odchode zo zamestnania:

• chronický stres

• negatívny vplyv na vaše zdravie

• nedostatok príležitostí na rast

• nesúlad medzi vašimi hodnotami a hodnotami spoločnosti

• alebo neustále fantazírovanie o inej kariére

Samozrejme, občasný stres alebo nespokojnosť v práci sú normálne. Ak sa však neustále stretávate s problémami, ktoré ovplyvňujú vašu pohodu, alebo sa cítite nešťastní, možno je čas uvažovať o zmene zamestnania. Kľúčom k úspechu je rozpoznať, kedy sú tieto problémy dostatočne pretrvávajúce a závažné na to, aby ste začali konať.

Len nezabudnite, že pred prijatím akéhokoľvek unáhleného rozhodnutia zvážte kľúčové faktory, ako je finančná stabilita, aktuálny dopyt na trhu práce a vaše dlhodobé kariérne ciele.

Príznaky, že je čas na zmenu zamestnania

Je dôležité si uvedomiť, že skúsenosti každého z nás sa budú líšiť, takže to, čo sa môže zdať ako dôvod na obavy v prípade jedného človeka, nemusí platiť pre iného.

Ak sa však stotožníte čo i len s jedným z nich, niečo by sa malo zmeniť.

S ohľadom na to sme zostavili zoznam piatich bežných znakov, ktoré naznačujú, že je pravdepodobne čas odísť zo súčasného zamestnania:

Odmietnutie zodpovednosti: Je normálne, že sa z času na čas vyskytnú nasledujúce príznaky. Ak však máte pocit, že ide o pretrvávajúci, hrozivý pocit, ktorý nezmizol ani po tom, čo ste sa ho pokúsili riešiť s nadriadeným, tieto príznaky môžu naznačovať potrebu zmeny alebo dokonca odchodu z práce.

1. Ste chronicky vystresovaní alebo nešťastní

Ak sa v práci neustále cítite preťažení a nešťastní, môže to byť znamenie, že to nie je tá správna práca. Určitá miera stresu je normálna, ale keď sa stane trvalou záťažou, je čas vážne uvažovať o zmene.

Medzi ukazovatele chronického stresu alebo nešťastia v práci patria napr:

• Strach pri pomyslení na to, že idete do práce
• Neustály pocit preťaženia pracovnou záťažou
• Pravidelné trpenie nedeľnou nočnou mrzutosťou.
• nedostatok motivácie a nadšenia pre pracovné úlohy

Ak často pociťujete tieto pocity, mali by ste sa najprv pokúsiť riešiť tieto obavy iniciovaním diskusie so svojím nadriadeným. Možno by sa dali urobiť nejaké úpravy alebo prispôsobenia, ktoré by pomohli zmierniť stres.

Ak však tieto rozhovory neprinesú žiadne zlepšenie, možno je čas začať si hľadať prácu, ktorá lepšie zodpovedá vašim kariérnym cieľom a prispieva k zdravšej rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom.

Dlhotrvajúci stres a nešťastie môžu negatívne ovplyvniť ďalšie oblasti vášho života; preto je nevyhnutné zhodnotiť a riešiť hlavnú príčinu.

2. Vaša práca ovplyvňuje vaše duševné a fyzické zdravie

Uprednostňovanie vašej fyzickej pohody je neoddiskutovateľné pre zabezpečenie dlhodobého úspechu a spokojnosti v osobnom aj pracovnom živote.

Ak si vaša práca vyberá daň na vašom duševnom a fyzickom zdraví, je nevyhnutné si to všimnúť a primerane konať.

Tu je niekoľko bežných zdravotných problémov spôsobených stresom v práci, na ktoré si treba dávať pozor:

• Nespavosť alebo zlá kvalita spánku
• Úzkosť alebo depresia
• časté bolesti hlavy alebo migrény
• tráviace problémy spôsobené stresom
• oslabený imunitný systém

Je vám niečo z toho povedomé? Potom si úprimne povedzte, ako môže vaša pracovná situácia negatívne ovplyvňovať vaše zdravie.

Možno budete musieť zhodnotiť svoje súčasné zamestnanie a zvážiť potrebné zmeny, napríklad úpravu pracovnej záťaže, stanovenie hraníc alebo dokonca hľadanie nového pracovného prostredia.

Ak sa vaše zdravie naďalej zhoršuje, prediskutujte svoje obavy s lekárom a so svojím nadriadeným alebo personálnym oddelením.

Nezabúdajte, že starostlivosť o vašu duševnú a fyzickú pohodu musí byť vždy na prvom mieste pri vašich kariérnych rozhodnutiach.

Ak vaša práca neustále ohrozuje vaše zdravie, najlepším riešením môže byť prechod do vyváženejšieho a podpornejšieho prostredia.

3. Nie je tu priestor na rast

Profesijný rozvoj a rast zohrávajú významnú úlohu pri udržiavaní naplňujúcej a uspokojujúcej kariéry. Ak ste sa ocitli v slepej uličke práce bez vyhliadok na postup, možno nastal čas prehodnotiť vašu súčasnú pozíciu.

Tu je niekoľko znakov a situácií naznačujúcich nedostatok príležitostí na rast:

• Absencia školení alebo rozvojových programov
• obmedzené alebo žiadne možnosti povýšenia alebo zvýšenia platu
• nedostatok uznania za vaše úspechy a prínos
• Stagnujúca krivka učenia sa v dôsledku opakujúcich sa úloh
• firemná kultúra, ktorá nepodporuje osobný rast

Ako prvý krok sa pokúste riešiť tieto obavy tým, že začnete diskutovať so svojím nadriadeným o potenciálnych možnostiach povýšenia alebo o ďalších zdrojoch rozvoja, aby ste mohli ďalej zvyšovať svoje zručnosti.

Ak tieto rozhovory nepovedú k žiadnym pozitívnym zmenám, možno je čas na iný prístup.

Zváženie iných pracovných príležitostí v rámci tej istej spoločnosti alebo dokonca hľadanie nových príležitostí v inej organizácii vám môže otvoriť cestu k profesionálnemu rastu.

Nezabudnite, že je nevyhnutné uprednostniť svoj kariérny rozvoj a hľadať úlohy, ktoré vám poskytnú výzvu a motiváciu potrebnú na to, aby sa vám na vašej pracovnej ceste darilo.

4. Vaše hodnoty a hodnoty spoločnosti sa nezhodujú

Nájsť spoločnosť, ktorá zdieľa vaše osobné hodnoty, je kľúčom k tomu, aby vás práca bavila a stala sa naplňujúcou súčasťou vášho života.

Ak však dochádza k nesúladu medzi vašimi ideálmi a zásadami spoločnosti, môže to vo vás zanechať pocit, že do nej nepatríte, a celkovú nespokojnosť s vašou úlohou.

Nesúlad hodnôt sa môže prejavovať viacerými spôsobmi, napr:

• Spoločnosť, ktorá uprednostňuje zisk pred blahom zamestnancov alebo etickými postupmi
• nedostatok iniciatív v oblasti rozmanitosti a inklúzie v rámci organizácie
• hyperkonkurenčná vnútorná kultúra, ktorá podkopáva tímovú prácu
• ignorovanie environmentálnej udržateľnosti alebo spoločenskej zodpovednosti
• nedostatočné zameranie na rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, pričom sa očakáva dlhý pracovný čas alebo neustále pripojenie

Ak vám niektorá z týchto situácií pripadá podozrivo známa, možno je čas zvážiť zmenu spoločnosti alebo úlohy, ktorá lepšie zodpovedá vašim základným presvedčeniam.

Nezabúdajte, že pri hľadaní vhodnej pracovnej pozície ide o viac než len o osobnú pohodu; je to tiež kľúčová zložka pre vytvorenie kariéry, ktorá je zmysluplná a autentická.

5. Neustále fantazírujete o inej kariére

Začnime rýchlym cvičením - úprimne odpovedzte na nasledujúce otázky.

Stáva sa vám často, že...

...trávite svoj voľný čas skúmaním iných oblastí alebo odvetví?

...Pociťujete závisť voči kariére priateľov alebo známych?

...hovoríte alebo snívate o tom, že sa budete venovať nejakej vášni alebo záujmu?

...Neustále hľadáte nové zručnosti, ktoré sa nezhodujú s vašou súčasnou prácou?

...Cítite sa neisto, keď premýšľate o dlhodobej kariére v rámci svojho súčasného povolania?

Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali kladne , môže to byť náznak toho, že prekvapivo túžite po inej kariére.

Keď pociťujete vnútorné ťahanie k iným vášňam a činnostiam, je nevyhnutné zastaviť sa a zhodnotiť svoju súčasnú pracovnú spokojnosť. Ignorovanie týchto pocitov môže viesť len k hlbšiemu pocitu nespokojnosti a frustrácie v budúcnosti.

Namiesto toho je veľmi dôležité rozpoznať a riešiť tieto emócie, pretože môžu slúžiť ako vodítko pre kariéru, ktorá vás bude viac napĺňať a bude v súlade s vašimi hodnotami a záujmami.

Teraz, aj keď možno máte pocit, že ste sa rozhodli dať výpoveď a posunúť sa ďalej, impulzívne rozhodnutie bez predchádzajúceho zváženia niektorých kľúčových faktorov vás môže priviesť do horšej pozície, než je vaša súčasná neuspokojivá práca.

Faktory, ktoré treba zvážiť pred rozhodnutím dať výpoveď v práci

Urobiť rozhodnutie s horúcou hlavou a dať výpoveď v práci bez toho, aby ste zvážili dôsledky, môže byť na prvý pohľad oslobodzujúce, ale môže vás to tiež pripraviť na sklamanie a ťažkosti v budúcnosti.

Preto je nevyhnutné pred odchodom zo zamestnania urobiť krok späť a premyslieť si rôzne osobné, finančné a profesionálne aspekty.

Tu je päť kľúčových faktorov, ktoré treba zvážiť pri rozhodovaní, či dať výpoveď v práci:

1. Vyjadrili ste svoje obavy svojmu nadriadenému? Pred prijatím akéhokoľvek definitívneho rozhodnutia by ste mali otvorene diskutovať so svojím šéfom/manažérom a zistiť, či je možné dosiahnuť nejaké zlepšenie alebo nájsť riešenia v rámci vašej súčasnej funkcie. Tento rozhovor môže pomôcť objasniť vašu situáciu a prípadne pripraviť pôdu pre pozitívne zmeny.
2. Vaša finančná stabilita a bezpečnostná sieť. Zvážte, či máte dostatok úspor na to, aby ste sa uživili a pokryli svoje výdavky počas hľadania práce, alebo či by vám prechod do nového zamestnania mohol spôsobiť finančnú záťaž.
3. Súčasný trh práce a dopyt po vašich zručnostiach. Preskúmajte pracovné príležitosti vo svojom odbore a porovnajte svoje zručnosti s ostatnými kandidátmi. Nepriaznivý trh práce by mohol hľadanie nového pracovného miesta skomplikovať.
4. Váš osobný život a vzťahy. Zvážte, ako môže vaša práca ovplyvniť váš osobný život vrátane rodiny, priateľstiev a voľnočasových aktivít. Zohľadnite, či by odchod zo zamestnania mohol tieto aspekty vášho života zlepšiť alebo zhoršiť.
5. Potenciálne riziká a výhody odchodu zo súčasného zamestnania. Zvážte výhody a nevýhody odchodu zo zamestnania vrátane možného vplyvu na vašu profesionálnu povesť alebo zmeškania nadchádzajúcich povýšení alebo projektov. Zároveň zvážte príležitosti, ktoré by mohli vzniknúť prechodom na nové pracovné miesto alebo do nového odvetvia.

Okrem zváženia týchto faktorov požiadajte o informácie dôveryhodných priateľov alebo mentorov, preskúmajte potenciálnych nových zamestnávateľov alebo pracovné odvetvia a vykonajte dôkladnú analýzu nákladov a prínosov svojho rozhodnutia.

Povedie odchod zo zamestnania v tomto čase k väčšiemu osobnému a profesionálnemu naplneniu? Alebo to nie je najvhodnejší čas na odchod?

Ak dôkladne zvážite potenciálne dôsledky a prínosy odchodu, je pravdepodobnejšie, že urobíte rozhodnutie, ktoré nebudete ľutovať.

Ako sa pripraviť na odchod zo zamestnania

Hoci vo filmoch môže odchod zo zamestnania vyzerať ako hračka, je veľmi dôležité uvedomiť si, že pred odchodom by ste mali podniknúť niekoľko krokov, ktoré zabezpečia hladký prechod.

Tu je päť kľúčových krokov, ktoré treba dodržať pri príprave na odchod zo zamestnania:

1. Zhodnoťte svoju finančnú situáciu a vytvorte si rozpočet. Predtým, ako urobíte akýkoľvek významný kariérny krok, uistite sa, že máte dostatok úspor na to, aby ste sa počas procesu hľadania práce uživili. Vytvorenie rozpočtu vám pomôže efektívne spravovať financie pri prechode medzi zamestnaniami.
2. Začnite nadväzovať kontakty a vyhľadávať pracovné príležitosti. Začnite nadväzovať kontakty s odborníkmi vo svojom odbore, navštevujte podujatia zamerané na vytváranie sietí a využívajte platformy, ako je LinkedIn, na vyhľadávanie nových pracovných ponúk. Tento aktívny prístup zvýši vaše šance na rýchle získanie nového pracovného miesta.
3. Pripravte si výpoveď. Zostavte profesionálny výpovedný list, v ktorom jasne vyjadríte svoj zámer odísť zo zamestnania. Tento dokument by mal obsahovať niektoré kľúčové súčasti, ako je vyhlásenie o odstúpení, posledný deň zamestnania a poverenia vás aj príjemcu.
4. Premyslite si výpovednú lehotu. Preštudujte si svoju pracovnú zmluvu, aby ste pochopili požadovanú výpovednú lehotu a jej súlad s vaším plánovaným odchodom. V Spojených štátoch je dvojtýždňová výpovedná lehota bežnou zdvorilosťou, hoci sa zo zákona nevyžaduje. V mnohých iných krajinách sú však výpovedné lehoty právne záväzné a zmluvné.
5. Pripravte si plán pre prípadné prestoje medzi zamestnaniami. Je možné, že medzi odchodom zo súčasného zamestnania a nástupom do nového vás čaká obdobie nezamestnanosti. Aby ste tento čas čo najlepšie využili, zvážte prijatie dočasnej práce alebo zvýšenie kvalifikácie prostredníctvom kurzov alebo certifikátov, ktoré môžu zvýšiť vaše kariérne vyhliadky. Môžete tiež aktualizovať svoj profil na sieti LinkedIn a jedným kliknutím ho jednoducho premeniť na vyladený životopis.

Nezabudnite, že dôkladné plánovanie a premyslený prístup vám pomôžu zabezpečiť hladší prechod, keď sa vydáte na novú profesionálnu cestu.

Kľúčové poznatky: Kedy dať výpoveď v práci?

Život je príliš krátky na to, aby ste uviazli v práci, ktorá nevyvoláva radosť - Marie Kondo by s tým nepochybne súhlasila.

Ako rekapituláciu uvádzame, že ak týchto päť príznakov pretrváva aj po tom, čo ste sa ich pokúsili riešiť, je čas ísť ďalej:

1. Ste chronicky vystresovaní alebo nešťastní
2. Vaša práca ovplyvňuje vaše duševné a fyzické zdravie
3. Nemáte priestor na rast
4. Vaše hodnoty a hodnoty spoločnosti sa nezhodujú
5. Neustále fantazírujete o inej kariére

Pred rozhodnutím odísť z práce zvážte aj ďalšie dôležité faktory, ako je vaša finančná stabilita a dopyt po vašich zručnostiach na trhu práce. Premyslená úvaha je kľúčom k informovanému rozhodnutiu.

Nakoniec si pred odchodom zo zamestnania pripravte vhodnú stratégiu. To zahŕňa napísanie profesionálneho výpovedného listu, posúdenie vašej finančnej situácie a aktívne hľadanie nových pracovných príležitostí.